7 korte, waardevolle tips om voldoende te slapen in het vliegtuig

Vaak beloven we onszelf bij het plannen van een reis om te ontspannen en in het vliegtuig te slapen, of op zijn minst een vredig dutje te doen om onze kracht te herstellen. Dit geldt met name voor diegenen die gedwongen worden rechtstreeks van de helling naar een belangrijke zakelijke bijeenkomst te gaan of diegenen die wachten op een lange urenlange vlucht. Het lijkt erop dat hier geen problemen mee mogen zijn: wat kan er eigenlijk nog meer gedaan worden als u niet slaapt? Maar het blijkt dat het veel gemakkelijker te zeggen is dan in praktijk te brengen. We hebben 7 eenvoudige, korte, maar belangrijke life-hacks verzameld die je zullen helpen je vlucht uit te voeren, ongeacht hoe lang het kan duren, in een zoet, ontspannen dutje en zelfs in een diepe, diepe slaap.

Gebruik geen cafeïne voor vertrek.

Weiger cafeïne minstens 5-6 uur voor vertrek, of beter - een dag. Kies voor kruidenthee.

Probeer zoveel mogelijk kracht en energie uit te geven voor de vlucht.

Probeer niet te slapen in de nacht voor de vlucht, of reguleer jezelf extra fysieke activiteit op deze dag.

Neem uw stoelkeuze serieus.

Kies indien mogelijk een business class. Voor degenen die willen ontspannen, zijn er goede plekken in de buurt van de nooduitgang, of aan de voorkant, minder lawaaierig, een deel van het vliegtuig. En zeker voor zo'n doel is het altijd beter om een stoel bij het raam te kiezen.

Maak een goede afspeellijst voor je favoriete muziek.

Favoriete muziek met een goede hoofdtelefoon helpt je af te leiden van het omgevingsgeluid.

Draag comfortabele "thuiskleding" voor uw vlucht.

Kleding en sokken van het pyjamatype zijn ideaal om schoenen uit te doen. Uiteindelijk zal niemand je verbieden om van kleding te veranderen voor de duur van de vlucht.

Was je gezicht

Dit is een uitstekend psychologisch hulpmiddel - een misleiding voor het bewustzijn. Was en poets je tanden als het vliegtuig klimt. Zoals je het meestal thuis doet voordat je naar bed gaat.